Aşhanaňyzdaky kiçigöwünli enjamyň diňe suw paýlamak däldigini, aň-düşünje, janlylyk we gündelik täzeleniş portalydygyny aýtsam näme? Çylşyrymly tertipleri ýatdan çykaryň; hakyky saglyk krandan başlaýar. Suw dispenseriňizi bitewi gidrasiýa dessurynyň ýüregi hökmünde täzeden gözden geçireliň.

Ippingüklemegiň ylmy: Wagtyň näme üçin möhümdigi
Bedeniňiz gaz baky däl, akym ýagdaýy. Günortan bir litr gysmak ≠ optimal gidrasiýa. Bu sirkad ritm protokolyny synap görüň: