Häzirki çalt depginli dünýäde saglyk diňe bir meýil däl, eýsem durmuş ýörelgesidir. Gowy ýagdaýymyzy ýokarlandyrmagyň köp usullarynyň arasynda ýönekeý, ýöne güýçli saýlaw tapawutlanýar: arassa suw. Bize köplenç dogry iýmitlenmek we maşk etmek maslahat berilse-de, suw içmegiň, esasanam arassa, süzülen suw bilen içmegiň möhümdigini gözden gaçyryp bolmaz.

Suw näme üçin saglygymyz üçin şeýle möhüm? Bedenimiz takmynan 60% suwdan ybarat we her bir öýjük, dokuma we organ dogry işlemegi üçin oňa bil baglaýar. Iýmit siňdirişden başlap, temperatura kadalaşdyrmaga çenli, suw bularyň hemmesiniň arkasyndaky sessiz işçidir. Ýöne, bilşimiz ýaly, ähli suwlar deň derejede döredilmeýär. Kran suwy, amatlylygyna garamazdan, anyklamak kyn, ýöne duýmak aňsat bolan zyýanly hapalanmalary öz içine alyp biler.

Şol ýerde suw arassalaýjy peýda bolýar.

Ýokary hilli suw süzgüç ulgamyna maýa goýmak bilen, biz diňe hapa zatlary aýyrmak bilen çäklenmän, eýsem sagdyn durmuş ýörelgesine tarap öňdengörüji ädim ädýäris. Gowy arassalaýjy zyýanly himiki maddalary, bakteriýalary we agyr metallary aýyrýar we her bir ýuwdum suwuň bedeniňiziň tebigy proseslerini goldamagyny üpjün edýär. Arassa, arassalanan suw bilen suwlanan wagtyňyz, energiýa derejäňizden başlap, deriňiziň parlamagyna çenli ähli zatdaky tapawudy görersiňiz.

Ýöne bu diňe suw içmekden başga-da köp zady öz içine alýar. “养生” (yǎngshēng) ýa-da saglygy goramak düşünjesi deňagramly durmuşy döretmek bilen baglanyşyklydyr we suw içmek esasy rol oýnaýar. Hytaý däp-dessurlarynda hakyky saglygyň beden, aň we daşky gurşaw arasyndaky sazlaşykdan gelip çykýandygyna ynanýarlar. Suw bu deňagramlylygyň esasy daşydyr. Arassa, süzülen suwy saýlamak bilen, siz diňe bir bedeniňizi zerur zatlar bilen üpjün etmän, eýsem sagdynlyga bitewi çemeleşme bilen hem utgaşýarsyňyz.

Eýsem, arassa suw bilen saglygyňyzy gowulandyrmak üçin şu gün näme edip bilersiňiz?

1. Ýokary hilli suw arassalaýjyny gurnaň– Öz zerurlyklaryňyza laýyk gelýän arassalaýjy satyn alyň. Ol küýze, rakowinanyň aşagyndaky ulgam ýa-da tutuş jaýyň süzgüji bolsun, zyýanly maddalary netijeli aýyrýandygyna göz ýetiriň.
2. Suwsuz galmaň– Her gün ýeterlik suw içýändigiňize göz ýetiriň. Eger işjeň bolsaňyz ýa-da yssy howada bolsaňyz, sekiz 8 unsiýalyk stakan ýa-da ondan hem köp içmegi maksat edin.
3. Daşky gurşawyňyza üns beriň– Sagdyn daşky gurşaw toksinleriň täsirini azaltmak hem aňladýar. Arassa suw içiň, arassa howadan dem alyň we deňagramly durmuş ýörelgesine eýeriň.

Arassa suw diňe suwsuzlygyňyzy gandyrmak üçin däl; ol bedeniňizi iýmitlendirmek we saglygy içden-daşardan goldamak üçindir. Şu gün arassa, arassa suwy saýlaň, şonda siz sagdyn we uzak möhletli geljegiňize maýa goýarsyňyz.