Häzirki döwürde çalt depginde ösýän dünýäde saglyk diňe bir tendensiýa däl, eýsem durmuş ýörelgesidir. Abadançylygymyzy ýokarlandyrmagyň köp usullarynyň arasynda ýönekeý, ýöne güýçli bir saýlaw bar: arassa suw. Köplenç dogry iýmeli we maşk etmeli diýseler-de, gidrasiýa ähmiýetini, esasanam arassa, süzülen suw bilen ýatdan çykaryp bolmaz.

Suw näme üçin saglygymyz üçin möhüm? Bedenimiz takmynan 60% suwdan durýar we her öýjük, dokuma we organ kadaly işlemek üçin oňa bil baglaýar. Iýmit siňdirişden başlap, temperaturany kadalaşdyrmaklyga çenli suw, bularyň hemmesiniň sessiz işgäri. Emma, ​​bilşimiz ýaly, suwlaryň hemmesi deň derejede döredilenok. Kran suwy, amatlylygyna garamazdan, tapmak kyn, ýöne duýmak aňsat zyýanly hapalary öz içine alyp biler.

Ine, suw arassalaýjy girýär.

Suwy ýokary hilli süzmek ulgamyna maýa goýmak bilen, biz diňe hapalary aýyrmaýarys; sagdyn durmuş ýörelgesine tarap işjeň ädim ädýäris. Gowy arassalaýjy zyýanly himiki maddalary, bakteriýalary we agyr metallary aýyrýar, her bir suw suwy bedeniňiziň tebigy amallaryny goldaýar. Arassa, arassalanan suw bilen suwlanan wagtyňyz, energiýa derejäňizden deriňiziň ýalpyldawuklygyna çenli hemme zadyň tapawudyny görersiňiz.

Emma munuň üçin diňe suw içmekden başga zat ýok. “养生” (yǎngshēng) düşünjesi ýa-da saglygy goramak, deňagramly durmuşy döretmekde aýlanýar we gidrasiýa esasy rol oýnaýar. Hytaý däp-dessurlarynda hakyky saglygyň bedeniň, aňyň we daşky gurşawyň sazlaşygyndan gelip çykýandygyna ynanýarys. Suw bu deňagramlylygyň özenidir. Arassa, süzülen suwy saýlap, diňe bir zerur zatlar bilen bedeniňizi terbiýelemän, eýsem saglyga bitewi çemeleşmek bilen deňleşersiňiz.

Şeýlelik bilen, arassa suw bilen saglygyňy gowulaşdyrmak üçin şu gün näme edip bilersiň?

1. Hil taýdan arassalaýjy guruň- Islegleriňize laýyk arassalaýjy maýa goýuň. Küýze bolsun, suwa düşülýän ulgam bolsun ýa-da tutuş süzgüç bolsun, zyýanly maddalary netijeli aýyrmagyny üpjün ediň.
2. Gidratly boluň- Her gün ýeterlik suw içýändigiňize göz ýetiriň. Sekiz 8 unsiýa äýnek, ýa-da işjeň ýa-da yssy howada has köp maksat ediniň.
3. Daşky gurşawyňyzy pikir ediň- Sagdyn gurşaw toksinlere täsirini azaltmagy aňladýar. Arassa suw içiň, arassa howadan dem alyň we deňagramly durmuş ýörelgesini kabul ediň.

Arassa suw diňe suwsuzlygyňyzy ödemek bilen çäklenmeýär; bedeniňizi iýmitlendirmek we içinden saglyk terbiýelemek hakda. Bu gün arassa, arassalanan suwy saýlaň we janly, dowamly saglygyň geljegine maýa goýarsyňyz.