Suw içmek saglygyňyz üçin örän möhümdir. Emma birnäçe stakandan soň, tagamynyň biraz içgili bolup biljekdigini duýup bilersiňiz, sekiz stakan bolsa-da! Köpler ýönekeý suw içmäge razy bolsalar-da, başgalary biraz goşmaça täsir gözleýärler. Şekerli gazly içgilere ýa-da başga içgilere gaýdyp barmazdan, başga bir zat içmek isleseňiz näme edip bilersiňiz?Gazly suwgözleýän zadyňyz bolmagy mümkin.

Gazly suw näme?

Gazly suw Köplenç gazly suw diýlip atlandyrylýar. Gazly suw, esasan, uglerod dioksidi bilen garyşdyrylan adaty suw bolup, içgä täzelenýän, köpürjikli duýgy goşýar. Bu bolsa ony gazly içgä öwürýär.

Gazly suw içmegiň peýdalary

Iýmit siňdirişini gowulandyryň

Gazly suw şeýle hem peýdalydyr, sebäbi ol iýmit siňdirişi gowulandyryp bilýär. Ol muny ýuwutmak ukybyňyzy gowulandyrmak arkaly edýär. Mysal üçin, bir gözlegde gazly suwuň iýmit iýmek üçin zerur bolan nerwleri beýleki içgilere garanyňda has köp höweslendirýändigi anyklandy. Başga bir gözlegde bokurdagyny arassalamak zerurlygyny duýan gatnaşyjylaryň köpüsiniň gazly suw içende iň uly ýeňillik duýandygy anyklandy.

Mundan başga-da, gazly suw, esasanam iç gatamagy bolanlarda, içege hereketlerine oňyn täsir edip biler. Şeýle hem, alymlar gazly suwuň aşgazan agyry ýaly iýmit siňdiriş bozulmasynyň beýleki alamatlarynyň agyrlygyny azaldyp biljekdigine ynanýarlar.

Aryklaň

Gazly suw içmegiň saglyk üçin iň möhüm peýdasy, belki-de, onuň size agramyňyzy azaltmaga kömek edip biljekdigidir. Sebäbi bu içgi adaty suw içeniňizden has köp duýgy döredip biler. Mundan başga-da, barlaglar karbonatly suwuň iýmitiň aşgazanyňyzda has uzak wagtlap galmagyna sebäp bolýandygyny we şonuň bilen özüňizi has doýgun duýmaga kömek edýändigini görkezýär. Özüňizi näçe doýsaňyz, şonça-da az iýmeli bolarsyňyz. Az iýmek bilen agramyňyzy has çalt ýitirersiňiz.

Gün dowamynda has köp suw içiň

Bu gaty aýdyň görünse-de, belläp geçmeli zat. Gazly suw içmek gün boýy has köp suw içmäge kömek edip biler. Köp adamlar gazly suwuň adaty kran ýa-da çeşme suwundan has tagamly we içmegiň aňsatdygyny görýärler. Şeýle-de bolsa, gazly suwuň çeşme suwy bilen deň derejede saglyk üçin peýdasy bar, sebäbi ol bedeniňizi suwly saklaýar. Şeýlelik bilen, gazly suw içmek bilen, gün boýy suw içmegiňiziň mümkinçiligi has ýokary bolýar.

Gazly içgi içmek isleýän wagtyňyz, islegiňizi kanagatlandyrmak üçin dükana gitmek kyn iş ýaly görünýär. Ýöne öýde gazly içgi paýlaýjyňyz/ýasaýjyňyz bar bolsa, köp işlemegiň zerurlygy ýok, sebäbi gazly içginiň bir bölegini aňsatlyk bilen taýýarlap bilersiňiz. Gazly içgi/gazly içgi ýasaýjy Aquatalarzuwyňyza ýetmäge kömek edip biler.